Spargel-Erdbeer-Salat mit Feta & Minze

Asparagus and strawberry salad with feta and mint

Zubereitungszeit 5 minutos Tiempo total 10 minutos
Tiempo de preparación 5 minutos Tiempo total 10 minutos

INGREDIENTES

INGREDIENTES PARA 2 Personen

  • 1
  • 200
  • 1
  • 100
  • 1
  • 2
  • 2
  • 1
  • 1
  • manojo de espárragos verdes
  • g fresas frescas
  • manojo de menta
  • g de queso feta
  • zumo de lima
  • cucharada de vinagre de vino tinto
  • cucharada de aceite de oliva
  • cucharadita de sal
  • cucharadita de pimienta recién molida

Zubereitung

INGREDIENTS
Preparation time: 10 min
Cooking/baking time: 5 min

––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––– –––––––––––––––––––––––––

1 bunch of green asparagus
200 g fresh strawberries
1 bunch of mint
100g feta
1 lime, juice from it
2 tbsp red wine vinegar
2 tbsp olive oil
salt
freshly ground pepper

PREPARATION

  • Wash the green asparagus, mint and strawberries thoroughly.
  • Pour 150 ml of water in the pan with the green asparagus and simmer for about 4-5 minutes. If the asparagus is very thin, reduce the time a little.
  • Cut out the green core of the strawberries and quarter them.
  • Crumble the feta with your hands.
  • Take the green asparagus out of the pan and rinse in ice-cold water. This is how the asparagus keeps its color and bite.
  • Mix the asparagus, strawberries and feta in a bowl.
  • Pick the mint leaves and roughly chop as you like. Fold into the salad.
  • Pour the dressing made of red wine vinegar, olive oil, lime juice and salt and pepper over the salad and mix well again. Serve & enjoy fresh.
Bon Epi-tit!

Nutrition Facts

¡Frescura natural y beneficios para la salud en una ensalada! Los espárragos verdes te aportan fibra y vitaminas, mientras que las fresas le dan a tu cuerpo una dosis extra de vitamina C. El queso feta cremoso no sólo aporta un sabor abundante sino también proteínas.

Nutrition Facts

¡Frescura natural y beneficios para la salud en una ensalada! Los espárragos verdes te aportan fibra y vitaminas, mientras que las fresas le dan a tu cuerpo una dosis extra de vitamina C. El queso feta cremoso no sólo aporta un sabor abundante sino también proteínas.

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