Spinatsalat mit Rote Bete, Granatapfelkernen und Ziegenkäse (vegane Alternative: veganer “Feta”)

Spinach salad with beetroot, pomegranate seeds and goat cheese (vegan alternative: vegan "Feta")

Zubereitungszeit 20 minutos Tiempo total 25 minutos
Tiempo de preparación 20 minutos Tiempo total 25 minutos

INGREDIENTES

INGREDIENTES PARA 4 Personen

Para la ensalada

  • 100
  • 3
  • 200
  • 1
  • g de espinacas baby frescas
  • Tubérculos de remolacha cocidos y envasados ​​al vacío
  • g Feta (para una versión vegana
  • por ejemplo
  • Violife “bloque blanco griego” o Bedda “pastor en salmuera”)
  • granada
  • semillas

Para el aderezo

  • 3
  • 6
  • 3
  • 0.5
  • 1
  • 1
  • cucharada de vinagre de sidra de manzana
  • cucharada de vinagre de frambuesa
  • aceite de oliva
  • manojo de menta fresca
  • cucharadita de sal
  • cucharadita de pimienta

Zubereitung

Ingredients:
(for 4 people)

For the salad:
100 g fresh baby spinach
3 beetroots, boiled and vacuum-packed
200 g feta (for a vegan version e.g.
Violife “Greek white block” or Bedda “Shepherd in brine)
1 pomegranate, seeds from it

For the dressing:
3 tbsp apple cider vinegar
6 tbsp raspberry vinegar
3 tbsp olive oil
⅓ bunch of fresh mint
salt
freshly ground pepper

Preparation:

  1. Wash baby spinach thoroughly. Drain the beetroot in a colander and cut into small cubes. Garnish four salad plates with baby spinach and beetroot cubes. Crumble the goat cheese over it with your hands. Remove the pomegranate seeds from the pomegranate and put them on top.
  2. Wash the mint thoroughly and finely chop the leaves. Mix together with apple and raspberry vinegar and olive oil, two tablespoons of water, salt and pepper and season.
  3. Spread the dressing on the four plates and serve.

Bon Epi-tit!

Nutrition Facts

¿Sabías que esta ensalada de espinacas con remolacha, semillas de granada y queso de cabra no sólo es deliciosa sino que también ofrece valiosos beneficios para la salud? La remolacha es una verdadera fuente de nutrientes: aporta mucha fibra (unos 4 g por ración), lo que favorece la digestión y favorece la sensación de saciedad. También contiene antioxidantes como las betalaínas, que tienen efectos antiinflamatorios y pueden proteger al cuerpo del estrés oxidativo. ¡Incorpora este maravilloso ingrediente a tus comidas para beneficiarte de su poder natural!

Nutrition Facts

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