La testosterona es con diferencia la hormona sexual más importante en los hombres. Esta poderosa hormona tiene un gran impacto en la función eréctil y la libido del hombre. Si los niveles de testosterona son demasiado bajos, pueden aparecer síntomas como disfunción eréctil y otros problemas. Los niveles bajos de testosterona en el cuerpo pueden ser causados por desequilibrios hormonales, insuficiencia renal y tratamientos de diálisis. Sin embargo, esta hormona, que se produce en las gónadas masculinas, es especialmente importante para el deseo sexual masculino: la testosterona es con diferencia la hormona sexual más importante en los hombres. Tiene numerosas funciones y juega un papel esencial en el desarrollo del deseo sexual.
7 señales de deficiencia de testosterona:
- Disminución del deseo sexual
- Sin ganas de hacer deporte
- fatiga
- disminución del rendimiento
- Debilidad física
- disfunción eréctil
- Aumento de la circunferencia abdominal
Aumentar la testosterona con zinc
El zinc es un mineral que a menudo se asocia con efectos potenciadores de la testosterona. Si tiene deficiencia de zinc, debe tomar 25-30 mg de zinc elemental por día. “Zin elemental” aquí significa el peso del mineral en sí y no del compuesto químico completo diseñado para facilitar la absorción en el cuerpo. El zinc debe tomarse con las comidas. En dosis superiores a 800 mg, no se debe tomar con minerales como magnesio o calcio, ya que las sustancias competirían entre sí para ser absorbidas en el cuerpo. Sin embargo, en dosis más bajas, puedes tomar los minerales juntos.
Deficiencia de testosterona: ¿ahora qué?
Una deficiencia de testosterona existente generalmente se puede remediar fácilmente. Dependiendo del equilibrio hormonal individual, en muchos casos es suficiente un cambio en el estilo de vida. Por ejemplo, con una dieta equilibrada, ejercicio/entrenamiento físico y los descansos necesarios. Al mismo tiempo, estás haciendo algo bueno para tu salud. Además, la terapia farmacológica puede ser útil. Además de un aumento del deseo y del rendimiento sexual, el tratamiento a menudo también conduce a una mejora significativa de la calidad de vida.
