Wir Sind Nicht Allein: Die Guten Mikroorganismen unseres Mikrobiom

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No estamos solos: los microorganismos buenos de nuestro microbioma

Dr. Adrian Weingart

No estamos solos: los microorganismos buenos de nuestro microbioma

Puede que para algunos parezca aterrador: pero el hombre no está solo en su cuerpo. Los investigadores suponen que hay tantas bacterias y otras formas de vida diminutas sobre nosotros y dentro de nosotros como células hay en el cuerpo: entre 10 y 100 billones, probablemente alrededor de 40 billones. La composición del microbioma en la cavidad oral, el intestino, el tracto genital o en la piel es diferente para cada persona. Esto complica la investigación: si el microbioma es tan único como una huella dactilar, es difícil sacar conclusiones generales de los estudios.

Microorganismos promotores de la salud

El microbioma intestinal ha sido el más investigado hasta la fecha. Las bacterias que viven allí impiden, por ejemplo, el asentamiento de patógenos. Favorecen la absorción de nutrientes en la sangre y apoyan el sistema inmunológico . Cuando existe un equilibrio estable entre los distintos microorganismos, los invasores dañinos y patógenos tienen menos posibilidades.
Sin embargo, si el equilibrio se altera y cepas bacterianas individuales toman el control, esto puede llegar a ser notorio. Esto puede ocurrir, por ejemplo, al tomar antibióticos . Dañan el microbioma intestinal. Los beneficiarios son las bacterias resistentes (como Clostridium difficile), que luego pueden propagarse. Por esta razón, muchas personas reaccionan a los antibióticos con diarrea.
También es importante para el microbioma de la piel que diversos organismos se establezcan en nuestra superficie. La mayoría de las bacterias que viven en nuestra piel son miembros de la familia de bacterias estafilococos. Los estafilococos redondeados se pueden encontrar casi en todas partes: en el aire, en la nariz, en la piel. No todos son inofensivos. Por ejemplo, si el germen Staphylococcus aureus se propaga en determinadas condiciones, puede provocar inflamación de la piel. Esto puede ser un problema especialmente en centros de atención o en hospitales.

Las bacterias como escudos protectores

En principio, las bacterias, virus u hongos de nuestra piel no son agresores agresivos. Una proporción equilibrada de microorganismos favorece diversos procesos metabólicos, ayuda a la cicatrización de heridas y protege contra los invasores. Muchas de las bacterias que viven en nuestra piel producen proteínas que a su vez matan otros gérmenes.

La oveja negra entre los colonos 

  • Hongos del género Malassezia: Si se descontrolan pueden aparecer eczemas en la piel.
  • Staphylococcus aureus: si se propaga, a veces pueden formarse forúnculos. Una infección sistémica puede provocar una neumonía peligrosa.
  • Staphylococcus haemolyticus: es un germen hospitalario y puede causar enfermedades del tracto urinario o de las articulaciones.
  • Staphylococcus epidermidis: puede recubrir prótesis o catéteres con una biopelícula.

Los investigadores han descubierto en varios estudios que la composición del microbioma cambia en muchos pacientes con enfermedades de la piel. En comparación con las personas sanas, la colonización bacteriana es menos diversa. Un ejemplo de esto es la neurodermatitis, una enfermedad inflamatoria crónica de la piel, no contagiosa y que puede heredarse. Los científicos descubrieron que el patrón de asentamiento de la piel afectada cambia en áreas inflamadas, como el pliegue del brazo o la parte posterior de la rodilla. Publicaron los resultados en el Journal of Allergy and Clinical Immunology. La diversidad de bacterias buenas disminuye mientras que los organismos “malos” se multiplican y desencadenan la inflamación.
Lo que sorprendió a los investigadores fue que la piel no inflamada de los afectados también mostraba un microbioma alterado. Estos resultados deberían abrir el camino para nuevas opciones de tratamiento en el futuro. Restaurar la barrera cutánea natural puede desempeñar un papel crucial en el tratamiento de enfermedades de la piel en el futuro.
Hoy sabemos que con un cuidado específico se puede promover la producción de proteínas que eliminan gérmenes por parte del microbioma de la piel. Parte de esta terapia de cuidado deben ser cremas que contengan urea, que fortalecen la barrera cutánea. Los dermatólogos y farmacéuticos pueden asesorarle en la selección. Estudios recientes también han demostrado que las cremas que contienen cortisona no sólo actúan contra la inflamación de la piel en el eczema, sino que también estabilizan el microbioma del paciente.
Finalmente, hemos resumido 5 datos interesantes sobre el microbioma de la piel. ¡Disfruta la lectura!

El microbioma de la piel

  1. Antes se creía que los microbios eran invasores y que era urgente combatirlos. ¡Afortunadamente hoy sabemos que el cuerpo humano forma una especie de comunidad simbiótica con los microbios (patógenos)! Este hallazgo cambia muchas cosas, porque demuestra que no se deben combatir las bacterias, sino que se debe apoyar a todo el microbioma para que el sistema de defensa del propio cuerpo pueda funcionar mejor.


  2. La flora intestinal no sólo necesita bacterias probióticas, sino también fibra prebiótica . Como ya habrás aprendido, los prebióticos son básicamente “alimento” para los probióticos. ¡Éstos ayudan a que las bacterias crezcan y combatan las bacterias dañinas que no son buenas para la piel, por ejemplo!


  3. Para que la piel pueda realizar sus funciones naturales, debemos apoyarla. Esto incluye, por ejemplo, la capacidad de la piel de repararse cuando se producen lesiones o inflamaciones. La piel también está ahí para combatir los radicales libres, causados, por ejemplo, por la radiación UV. Pero ¿cómo podemos cuidar nuestra piel? La ingesta de antioxidantes y vitaminas como la vitamina E, la vitamina C y la Q 10 es muy adecuada para este fin, ya que son especialmente eficaces como eliminadores de radicales.


  4. ¿Sabías que tu piel también afecta tu metabolismo? Esto ocurre a través de la radiación ultravioleta. Esta está contenida en la porción de onda corta de la luz solar y promueve el metabolismo del cuerpo. También ayudan al cuerpo a producir vitamina D. La vitamina D tiene un efecto positivo en nuestros músculos y mejora la absorción de calcio, lo que fortalece la estructura ósea y apoya el sistema inmunológico. Pero ¡ten cuidado! Demasiada radiación ultravioleta tiene efectos negativos muy fuertes sobre nuestro cuerpo: ¡puede provocar quemaduras solares y enfermedades crónicas como el cáncer de piel!


  5. El microbioma protege fundamentalmente al organismo de los efectos inmunosupresores de la radiación USB. Si el microbioma de la piel no está intacto, la piel no puede protegerse adecuadamente. Esto se debe a que un microbioma cutáneo sano suprime la mayor liberación de citocinas (sustancias que crean un entorno inmunosupresor) y, por tanto, la función protectora del sistema inmunitario.