Quiz – mybacs

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Bienvenid@
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¿Qué edad tienes?

18-24

25-34

35-44

45-54

55-64

65+

¿Con qué frecuencia comes fruta y verdura?

Todos los días

A few times a week

Un par de veces al mes

Never

¿Con qué frecuencia bebes alcohol?

Every day

A few times a week

A few times a month

Never

¿Cómo describirías tu dieta?

Vegana

Vegetariana

Pescatarian

Como de todo

How many hours of sleep do you usually get?

> 9 horas

7-9 horas

5-7 horas

< 5 horas

Do you smoke?

Yes

No

A veces

What's your average daily screen time?

Daily average

> 8 horas

5-8 horas

1-4 horas

Casi nada

How often do you exercise?

Todos los días

Varias veces por semana

Now and then

Never

¿Cuál es su sexo biológico?

Female

Male

¿Está embarazada o en periodo de lactancia?

Embarazada

Breastfeeding

Neither

¿Qué te gustaría mejorar?

Psique y estado de ánimo

Digestión

Metabolismo

Sueño

Energy & Concentration

Skin & Hair

Sistema inmunitario

Heart Health

¿Qué te gustaría mejorar?

Psique y estado de ánimo

Periodo y hormonas

Digestión

Metabolismo

Sueño

Energy & Concentration

Skin & Hair

Sistema inmunitario

Heart Health

Vitalidad Sexual

¿Cuál es tu principal objetivo?

Máximo de 2 respuestas

Psique y estado de ánimo

Digestión

Metabolismo

Sueño

Energy & Concentration

Skin & Hair

Sistema inmunitario

Heart Health

¿Cuál es su principal objetivo?

Máximo de 2 respuestas

Psique y estado de ánimo

Periodo y hormonas

Digestión

Metabolismo

Sueño

Energy & Concentration

Skin & Hair

Sistema inmunitario

Heart Health

Vitalidad Sexual

¿Qué factores suelen influir en su nivel de estrés?

Trabajo

Familia y amigos

Cambios hormonales

No hay factores específicos

¿Cómo describirías tu estado de ánimo general la mayor parte de los días?

Generalmente positivo y alegre

Mayoritariamente satisfecho

Neutral, ni particularmente feliz ni triste

A menudo triste

¿Tiene problemas de sueño, apetito o niveles de energía?

Sí, mi sueño no es siempre óptimo

Sí, a veces no tengo apetito

Sí, a menudo me siento cansado

No, no tengo ningún problema específico

¿Suele tener cambios de humor durante el día?

Muy a menudo

En función de la situación

Ocasionalmente

Almost never

¿Qué dificultades tienes para mantener un peso saludable?

Aumento de peso, a pesar de llevar una vida sana

A menudo tengo antojos de comida y como demasiado

No tengo tiempo para hacer ejercicio regularmente

None of those

Have you noticed a decrease in your metabolism over time?

Yes, a significant eine decrease

Yes, occasional decrease

Ningún cambio perceptible

¿Has notado algún cambio negativo en tu figura a pesar de hacer dieta y entrenar?

Yes

No

¿Cuál de las siguientes afirmaciones se aplica a tu caso?

Me gustaría aumentar mi consumo de fibra

Me gustaría mejorar mi ingesta diaria de proteínas

Tengo poco tiempo para preparar comidas equilibradas

Ninguna de las anteriores

¿Cómo describiría la calidad de tu sueño?

Excelente, suelo despertarme renovado por las mañanas.

Bien: suelo dormir bien, pero a veces tengo problemas para conciliar el sueño.

Aceptable - A menudo me despierto cansado o inquieto

Malo - A menudo tengo dificultades para dormir toda la noche

What factors keep you up at night or contribute to unrestful sleep?

Estrés o ansiedad

Pensamientos apresurados

Efectos secundarios de los medicamentos

None of those

¿Cómo calificaría el funcionamiento general de su sistema inmunitario?

Excelente - Rara vez me pongo enfermo y me recupero rápidamente

Promedio - Generalmente me mantengo sano

Malo: a menudo me pongo enfermo y necesito más tiempo para recuperarme

¿Con cuál de los siguientes factores te identificas?

Viajes frecuentes y/o presión laboral

Una agenda apretada con poco tiempo para relajarte

Mala alimentación y hábitos alimentarios

None of those

¿Qué es lo que más le preocupa de tu piel?

Piel seca

Piel grasa

Enrojecimiento de la piel

Elasticidad de la piel

None of those

¿Sufre de piel seca y sensible debido a la dermatitis atópica o la rosácea?

Yes, atopic dermatitis

Yes, rosacea

No, none of those

¿Cuáles son los principales problemas de tu cabello?

Caída del cabello

Cabello dañado

Cabello seco

None of those

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¿Qué edad tienes?

¿Con qué frecuencia comes fruta y verdura?

¿Con qué frecuencia bebes alcohol?

¿Cómo describirías tu dieta?

How many hours of sleep do you usually get?

Do you smoke?

What's your average daily screen time?

How often do you exercise?

¿Cuál es su sexo biológico?

¿Está embarazada o en periodo de lactancia?

Ventajas +

Posibles desventajas +

¿Qué te gustaría mejorar?

¿Qué te gustaría mejorar?

¿Cuál es tu principal objetivo?

¿Cuál es su principal objetivo?

¿Qué factores suelen influir en su nivel de estrés?

¿Cómo describirías tu estado de ánimo general la mayor parte de los días?

¿Tiene problemas de sueño, apetito o niveles de energía?

¿Suele tener cambios de humor durante el día?

¿Qué dificultades tienes para mantener un peso saludable?

Have you noticed a decrease in your metabolism over time?

¿Has notado algún cambio negativo en tu figura a pesar de hacer dieta y entrenar?

¿Cuál de las siguientes afirmaciones se aplica a tu caso?

¿Cómo describiría la calidad de tu sueño?

What factors keep you up at night or contribute to unrestful sleep?

¿Cómo calificaría el funcionamiento general de su sistema inmunitario?

¿Con cuál de los siguientes factores te identificas?

¿Qué es lo que más le preocupa de tu piel?

¿Sufre de piel seca y sensible debido a la dermatitis atópica o la rosácea?

¿Cuáles son los principales problemas de tu cabello?

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¿Con qué frecuencia comes fruta y verdura?

¿Con qué frecuencia bebes alcohol?

¿Cómo describirías tu dieta?

How many hours of sleep do you usually get?

Do you smoke?

What's your average daily screen time?

How often do you exercise?

¿Cuál es su sexo biológico?

¿Está embarazada o en periodo de lactancia?

Ventajas +

Posibles desventajas +

¿Qué te gustaría mejorar?

¿Qué te gustaría mejorar?

¿Cuál es tu principal objetivo?

¿Cuál es su principal objetivo?

¿Qué factores suelen influir en su nivel de estrés?

¿Cómo describirías tu estado de ánimo general la mayor parte de los días?

¿Tiene problemas de sueño, apetito o niveles de energía?

¿Suele tener cambios de humor durante el día?

¿Qué dificultades tienes para mantener un peso saludable?

Have you noticed a decrease in your metabolism over time?

¿Has notado algún cambio negativo en tu figura a pesar de hacer dieta y entrenar?

¿Cuál de las siguientes afirmaciones se aplica a tu caso?

¿Cómo describiría la calidad de tu sueño?

What factors keep you up at night or contribute to unrestful sleep?

¿Cómo calificaría el funcionamiento general de su sistema inmunitario?

¿Con cuál de los siguientes factores te identificas?

¿Qué es lo que más le preocupa de tu piel?

¿Sufre de piel seca y sensible debido a la dermatitis atópica o la rosácea?

¿Cuáles son los principales problemas de tu cabello?

Bienvenid@
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