Blog Lasagen

Lasaña arcoiris con semillas de girasol - “Carne picada”

Zubereitungszeit 30-40 minutos Tiempo total 1,5 horas
Tiempo de preparación 30-40 minutos Tiempo total 1,5 horas

INGREDIENTES

INGREDIENTES PARA 4 Personen

Para la lasaña

  • 1
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2
  • 2
  • 1
  • 1
  • Cazuela (aprox. 29 cm de ancho)
  • batata
  • berenjena(s) pequeña(s)
  • chirivías
  • calabacín(es)
  • lata(s) de tomates picados
  • cucharada de pasta de tomate
  • 1 cucharadita de hierbas secas (por ejemplo
  • hierbas italianas)
  • cucharadita de sal
  • cucharadita de pimienta recién molida

Para la “picadita” de semillas de girasol

  • 200
  • 4
  • 1
  • g semillas de girasol
  • cucharada de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de hierbas secas (por ejemplo
  • hierbas italianas)
  • cucharadita de sal
  • cucharadita de pimienta recién molida

Zubereitung

preparación

Cazuela (aprox. 29 cm de ancho)

  1. Pele la batata y las chirivías con un pelador de verduras.

  2. Lavar bien la berenjena y el calabacín.

  3. Cortar las verduras en rodajas finas. También puedes utilizar una cortadora de pan o un rallador para este propósito.

  4. Condimentar los tomates picados con pasta de tomate, hierbas secas, un poco de sal y pimienta.

  5. Tostar lentamente las semillas de girasol en una sartén sin aceite a fuego medio. Triturar bien junto con el aceite de oliva, las hierbas secas (por ejemplo, hierbas italianas), la sal y la pimienta.

  6. Precaliente el horno a 180°C con ventilador (200°C con calor superior e inferior).

  7. Unte una fuente para horno con un poco de aceite de oliva y coloque las rodajas de verduras, alternando con los tomates picados, en la fuente hasta llenarla hasta el tope. Por último se añade a la lasaña la “picadita” de semillas de girasol.

  8. Hornear en el horno durante unos 40 minutos (media). Cubrir con papel aluminio o papel de horno y hornear durante 20 minutos más. Si utiliza papel de horno, asegúrese de que esté bien fijado para que no se resbale del molde durante la cocción.

  9. Retirar del horno y servir.

Nutrition Facts

¿Sabías que nuestra Lasaña Arcoíris combina una riqueza de nutrientes y colores? La variedad de batatas, berenjenas y calabacines aporta valiosa fibra, vitaminas y minerales al plato. Combinado con semillas de girasol para obtener proteínas de origen vegetal y grasas saludables. Descubra el sabor y la abundancia de la naturaleza en cada delicioso bocado.

Nutrition Facts

¿Sabías que nuestra Lasaña Arcoíris combina una riqueza de nutrientes y colores? La variedad de batatas, berenjenas y calabacines aporta valiosa fibra, vitaminas y minerales al plato. Combinado con semillas de girasol para obtener proteínas de origen vegetal y grasas saludables. Descubra el sabor y la abundancia de la naturaleza en cada delicioso bocado.

Weitere Rezeptideen

powered by Epi Food

VER TODAS LAS RECETAS