Apfelmark Pancakes

Panqueques de puré de manzana sin gluten con mousse de color caqui

Zubereitungszeit 15 minutos Tiempo total 30 minutos
Tiempo de preparación 15 minutos Tiempo total 30 minutos

INGREDIENTES

INGREDIENTES PARA 6 Personen

Para los panqueques de puré de manzana sin gluten

  • 100
  • 0.5
  • 80
  • 1
  • 150
  • 1
  • 1
  • 1
  • g de harina de avena integral sin gluten (opcionalmente
  • se pueden moler copos de avena sin gluten para convertirlos en harina en una licuadora de alto rendimiento)
  • cucharadita de semillas de chía
  • g puré de manzana
  • pizca(s) de vainilla
  • ml bebida de avena sin gluten
  • sin azúcar
  • cucharadita de polvo para hornear
  • pizca de sal
  • cucharadas de aceite de cocina

Para los Khakimus

  • 1
  • 0.5
  • 200
  • 1
  • 3
  • caqui(s)
  • plátano(s) maduro(s)
  • ml de agua sin gas
  • pizca de ralladura de limón
  • cucharadas de jarabe de arce

Zubereitung


Para los panqueques

    1. Mezclar la harina de avena, la bebida de avena, el puré de manzana, las semillas de chía, la vainilla, el polvo para hornear y la sal hasta formar una masa suave y dejar reposar durante 5 minutos.

    2. Calienta un poco de aceite en una sartén y añade dos cucharadas de masa a la vez. Girar con cuidado con una espátula y freír hasta que quede dorado por ambos lados.

Para los Khakimus

  1. Machaca el plátano con un tenedor y ponlo en una olla.

  2. Lavar bien el caqui y cortarlo en cubos pequeños. Poner a hervir junto con medio plátano, agua sin gas, ralladura de limón y sirope de arce.

  3. Cocine a fuego lento sin tapar durante unos 10 minutos.

  4. Retire la olla del fuego y haga un puré con una batidora de mano hasta obtener una consistencia cremosa.

  5. Si lo deseas, puedes cortar medio caqui en rodajas finas, freírlo en un poco de aceite y desglasarlo con sirope de arce. Disponer sobre los panqueques y espolvorear con un poco de canela.

Nutrition Facts

¿Sabías que nuestros panqueques de puré de manzana sin gluten apoyan los intestinos con harina de avena integral rica en fibra? Las semillas de chía que contiene son una excelente fuente de fibra y ácidos grasos omega-3, que promueven una digestión saludable. ¡Disfruta de estos deliciosos panqueques con un impulso extra para tu bienestar! 🥞🌱🍎

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