Rezept Entrecote

Entrecot marinado con chimichurri (vegano: setas ostra marinadas) con patatas Hasselback al horno y judías verdes

Zubereitungszeit 30 minutos Tiempo total 2 horas
Tiempo de preparación 30 minutos Tiempo total 2 horas

INGREDIENTES

INGREDIENTES PARA 4 Personen

Para el entrecot o las setas de ostra

  • 500
  • 2
  • 1
  • 0.5
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 3
  • 5
  • 1
  • 1
  • g Entrecot (alternativamente chuletón)
  • alternativa vegana: setas ostra (aprox. 100 g por persona)
  • cucharada de aceite de oliva
  • manojo de perejil fresco
  • manojo de tomillo fresco
  • manojo de cilantro o menta
  • pimientos rojos
  • chalote
  • diente de ajo
  • cal
  • cucharada de vinagre de vino tinto
  • cucharada de aceite de oliva
  • Sal
  • pimienta

Para las patatas Hasselback y los frijoles

  • 12
  • 3
  • 1
  • 350
  • 2
  • 2
  • 1
  • 250
  • 1
  • 1
  • 1
  • patatas cerosas (de tamaño pequeño a mediano)
  • cucharada de aceite de oliva
  • cucharadita de sal marina gruesa
  • g judías verdes
  • cucharada de aceite de oliva
  • chalotes
  • diente(s) de ajo
  • ml de caldo de verduras
  • cucharadita de ajedrea seca
  • cucharadita de sal
  • cucharadita de pimienta

Zubereitung

preparación

  1. Para el chimichurri, lavar las hierbas y picarlas finamente. Con perejil y cilantro se pueden utilizar tanto las hojas como el tallo. En el caso del tomillo y la menta, se debe quitar la ramita y utilizar sólo las hojas. Lavar los pimientos, cortarlos por la mitad, quitarles las semillas y picarlos finamente. Pelar también la chalota y el ajo y picarlos finamente. Ahora mezcla todo en un mortero o un recipiente pequeño con aceite de oliva, vinagre de vino tinto, jugo de limón, sal y pimienta.

  2. Coloque el entrecot o chuletón y los champiñones ostra limpios en dos cuencos o platos hondos diferentes. Ahora toma ⅓ del chimichurri terminado y guárdalo en el refrigerador para más tarde. Añade el resto al bol con la carne y los hongos ostra encima. Con las manos, marina tanto la carne como los hongos ostra. Vuelva a colocarlos en los recipientes, ciérrelos herméticamente con film transparente o un paño de cera de abejas y déjelos reposar en el refrigerador durante al menos 2 horas.

  3. Precalentar el horno a 200°C con ventilador.

  4. Para las patatas Hasselback, lavar bien las patatas y cortarlas varias veces con un cuchillo para crear una especie de abanico. Coloque estas patatas en una bandeja de horno forrada con papel de horno y úntelas con aceite de oliva. Hornee en el horno precalentado durante unos 35-40 minutos hasta que esté dorado.

  5. Para las judías verdes, lávelas bien y córteles los extremos (aproximadamente 0,4 cm en cada extremo para que ya no queden puntiagudos y las judías puedan absorber el caldo de verduras). Pelar las chalotas y el ajo y picarlos finamente. Rehogar brevemente en una sartén con aceite de oliva y añadir las alubias. Asar brevemente y luego verter el caldo de verduras y la ajedrea por encima. Cocine a fuego lento con la tapa cerrada durante unos 10 minutos y luego cocine a fuego lento sin tapar durante otros 10 a 15 minutos. Condimentar con sal y pimienta recién molida.

  6. Para la carne y los hongos ostra, cubra dos sartenes con un poco de aceite de oliva y caliéntelas. Coloque los hongos ostra en una sartén y agregue la carne a la otra sartén. Dependiendo del grosor, freír la carne a fuego alto durante unos 2-3 minutos por lado. Freír los hongos ostra hasta que estén dorados por todos lados.

  7. Disponer las patatas Hasselback y las judías verdes en los platos y refinar la carne frita y los champiñones ostra con el chimichurri restante del frigorífico y disponerlos en los platos de al lado.

Nutrition Facts

¿Sabías que esta comida ofrece una opción alta en proteínas, ya sea con un jugoso entrecot o con deliciosos hongos ostra? El entrecot aporta proteínas animales de alta calidad y hierro, mientras que los hongos ostra son una alternativa vegana rica en vitaminas. Las patatas Hasselback aportan carbohidratos complejos para obtener energía duradera, mientras que las judías verdes están repletas de vitaminas y minerales. ¡Una comida equilibrada que combina sabor y nutrientes!

Nutrition Facts

¿Sabías que esta comida ofrece una opción alta en proteínas, ya sea con un jugoso entrecot o con deliciosos hongos ostra? El entrecot aporta proteínas animales de alta calidad y hierro, mientras que los hongos ostra son una alternativa vegana rica en vitaminas. Las patatas Hasselback aportan carbohidratos complejos para obtener energía duradera, mientras que las judías verdes están repletas de vitaminas y minerales. ¡Una comida equilibrada que combina sabor y nutrientes!

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