¿Qué pasa con el esoterismo?
¿Crees que la meditación es sólo para esotéricos? Entonces queremos demostrarte que estás equivocado. El hecho es que la salud mental y la física están estrechamente vinculadas. El sufrimiento mental puede provocar que enfermedades se manifiesten en el cuerpo, mientras que las enfermedades físicas también pueden causar problemas psicológicos. La meditación tiene un efecto notable en la psique después de sólo unas horas: menor susceptibilidad al estrés y una sensación de paz interior y equilibrio. Esto a su vez tiene un impacto en los mecanismos físicos, como la presión arterial, el sistema inmunológico o los niveles de colesterol.Incluso la ciencia lo confirma
Los neurocientíficos han investigado y medido estos efectos notables en varios estudios. Utilizando técnicas de imagen como la resonancia magnética, se hicieron visibles los efectos neurobiológicos de los ejercicios de meditación sobre la actividad y la estructura cerebral. Resulta que realmente podemos cambiar nuestro cerebro y nuestra personalidad a través de la meditación y la atención plena. Una meditación guiada puede hacer maravillas. ¿Qué tal unas vacaciones conscientes para la mente, acompañadas de una meditación guiada? Retírese a un lugar agradable y tranquilo, póngase cómodo y simplemente desconéctese con la meditación de atención plena de Gloria Gaertig.
