Muchas personas desean una piel sana y bien cuidada. Desafortunadamente, los hábitos de lavado incorrectos a menudo conducen a problemas cutáneos no deseados. Esto se debe a que las personas a menudo utilizan una amplia gama de productos de cuidado, algunos de los cuales son agresivos. Esto no es necesariamente productivo. Más bien, se requiere un cuidado específico y adaptado individualmente al tipo de piel. En este artículo queremos señalar los errores más comunes a la hora de lavar la piel y darte consejos prácticos sobre cómo limpiarla y cuidarla adecuadamente.
- JABÓN : Menos es más: los jabones y geles de ducha atacan el manto ácido de la piel. Cuanto menos jabón apliques sobre tu piel, menos probabilidades habrá de que se destruya su función natural. Los expertos aconsejan no lavarse el cuerpo a fondo todos los días. Al final, limpiar con agua es totalmente suficiente. ¡Con jabón sólo es necesario eliminar los restos de maquillaje y grasa! Las manos en particular deben lavarse con jabón. Lo mejor es asegurarse de que los jabones y geles de ducha para el cuerpo no contengan lauril sulfato de sodio. El SLS actúa como surfactante y une la suciedad a base de aceite, que luego puede enjuagarse con agua. Especialmente las personas con enfermedades de la piel como eczema o neurodermatitis deberían evitarlo.
- LAVADO : En pieles secas o muy sensibles el mecanismo de protección suele ser inestable. En este caso, un cuidado excesivo puede ser perjudicial. Si apenas has sudado ese día o no has entrado en contacto con la suciedad, puedes saltarte la ducha con la conciencia tranquila. Si esto te hace sentir incómodo, por supuesto puedes limpiar ciertas áreas de tu cuerpo todos los días, como las axilas, las manos, la cara, las zonas sudoríparas del pecho y la espalda y la zona íntima. “Cleansing Reduction” es la última tendencia que consiste en adaptar la rutina de higiene corporal al tipo de piel y a sus necesidades reales para preservar la capa protectora natural de la piel. Si te duchas durante demasiado tiempo, tu piel se ablandará, perderá humedad y se secará más rápidamente.
- TEMPERATURA : Los médicos recomiendan que la temperatura del agua al ducharse sea tibia, es decir, similar a la temperatura de su propio cuerpo o ligeramente superior. Sobre todo, las personas que sufren de irritación o sequedad deben prestar atención a la temperatura del agua para proteger el microbioma de su piel.
- TIEMPO : El tiempo de ducha recomendado es de cinco a diez minutos. Ducharse durante demasiado tiempo puede deshidratar la piel. ¡Esto sucede porque la humedad del agua la ablanda y a su vez permite que la humedad escape del cuerpo!
- PRODUCTOS : Las personas con alergias o problemas de piel en particular deben utilizar productos de limpieza suaves con un valor de pH de 5,5 a 7. El cuidado con pH neutro no debe contener fragancias, colorantes artificiales ni otros ingredientes peligrosos. La industria del cuidado de la piel continúa revolucionándose. Las tendencias innovadoras como la cosmética probiótica son eficaces porque los productos de cuidado se elaboran con microorganismos vivos. De esta forma, llegan a la piel y a su propio microbioma y pueden reforzar continuamente el equilibrio de la flora cutánea.
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En resumen: ¿Qué tiene que ver nuestro intestino con nuestra piel?
Nuestra piel refleja la salud de nuestro intestino. Si nuestro intestino está sano, nuestra piel brilla, envejece más lentamente, está menos seca y es menos propensa a sufrir granitos e irritaciones. El doctor doctor Michaela Axt-Gadermann explica:
“Mediante una flora intestinal sana y la adición específica de determinadas cepas bacterianas, se puede mejorar la retención de humedad, estimular la producción de ácido hialurónico, aliviar los granos y el eczema, mejorar la protección de la piel contra los rayos UV o hacer que la piel sensible sea menos sensible”. sensible. Incluso el proceso de envejecimiento se retrasa con un intestino sano y las arrugas se pueden reducir gracias a la cepa bacteriana Lactobacillus plantarum”.
Además de los 5 consejos mencionados anteriormente, la salud del intestino también juega un papel muy importante y también se puede “cuidar” como la piel. Una forma de apoyar la flora intestinal es tomar simbióticos (una combinación de probióticos y prebióticos). ¿Quieres probar nuestros simbióticos? ¡Haga clic en el botón y descubra qué producto mybacs se adapta mejor a usted!
