MEJORA TU RUTINA
Dailybacs se especializa en su microbioma para aumentar su bienestar diario y crear una base sólida para su salud. Ahora vamos un paso más allá y le permitimos responder de forma aún más específica a sus necesidades con nuestros AddOns, como una sinergia perfecta con su Dailybacs.
Al fortalecer su microbioma intestinal, nuestros Dailybacs crean una base saludable y, por lo tanto, un sistema de salud básico para su cuerpo. Al tomar Dailybacs, esto ya se refleja en la mejora de la piel, el estado de ánimo y el sistema inmunológico. Crean una base óptima para una absorción maximizada y efectiva de los complementos. Esto permite que los ingredientes de alta calidad penetren en las estructuras celulares profundas y desplieguen su efecto. Esto puede evitar que el cuerpo simplemente los excrete nuevamente.
¡Ahora puedes mejorar tu ritual de ingesta diaria una vez más!
Esto permite que los ingredientes lleguen al área deseada desde adentro hacia afuera y le brinden un impulso adicional, como un complemento perfecto para su Dailybacs.
DALE UN IMPULSO ADICIONAL A TU ESTADO DE ÁNIMO:
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Seleccione su kit de inicio Dailybacs y agregue los complementos que desee en la página del producto. Luego simplemente ve a la caja y serás parte de nuestra comunidad Happy Gut. El envío es gratuito y el paquete de recarga cabe en tu buzón. ¡Además de tu suscripción, te esperan grandes artículos, podcasts, descuentos y otros beneficios!
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Todos los suscriptores activos de Dailybacs pueden agregar fácilmente los complementos deseados a su entrega contactándose con nuestro servicio de atención al cliente en support@mybacs.com. Simplemente especifique qué complementos desea y confirmaremos el cambio. ¡A partir de ahora recibirás tus AddOns deseados además de tu recarga! Por supuesto, puedes cambiar, pausar o cancelar tu suscripción en cualquier momento.
Si tiene alguna pregunta, comuníquese con nuestro servicio de atención al cliente en cualquier momento. ¡Estamos encantados de ayudarle!
transparencia
Nuestros complementos están optimizados según sus necesidades a través de una amplia investigación y una biodisponibilidad superior*. Para nosotros es importante informarle sobre los ingredientes seleccionados y sus efectos, porque existe suficiente incertidumbre en el confuso mundo de los suplementos dietéticos. Utilizamos únicamente componentes naturales de la mejor calidad, producidos de forma sostenible y regional. Descubra más en nuestra “ Guía de nutrientes ” .
*¿Qué diablos es la biodisponibilidad? La biodisponibilidad describe qué porcentaje de un nutriente o ingrediente activo llega realmente al organismo y puede tener un efecto allí.
Nos inspiramos en la naturaleza: 100% natural y libre de químicos.
Los humanos somos, por así decirlo, un reflejo de la naturaleza, porque nuestro cuerpo también es un ecosistema formado por una simbiosis de billones de pequeños microorganismos. Queremos combinar los mejores sistemas y complejos de la naturaleza que son valiosos para usted en una sola cápsula y transferirlos a su ecosistema corporal. Nuestros ingredientes son 100% naturales, libres de químicos y rellenos innecesarios.
BUEN HUMOR - FELICIDAD EN UNA CÁPSULA
¡Mejora tu estado de ánimo y ayuda a eliminar la ansiedad con los tesoros de la naturaleza!
INSTRUCCIONES:
Dosis: 1 x Buen humor
1 cápsula al día junto con tu Dailybacs + complementos adicionales opcionales
¿Cuando? De mañana a tarde
La ingesta diaria puede ser flexible en cualquier momento del día, idealmente por la mañana para una máxima absorción.
¿Cómo?
Trague la cápsula con suficiente líquido.
Hoy en día el mundo es acelerado, agitado, complicado y estresante. Una multitud de impresiones del entorno nos bombardean constantemente, el trabajo es agotador y al final solemos tener muy poco tiempo para hacer algo sólo para nosotros. Especialmente en épocas agitadas o en días lluviosos, un poco de “felicidad interior” no vendría mal, ¿verdad? Nuestra fórmula Good Mood es la combinación perfecta de extractos de plantas únicos y vitaminas B para mejorar tu estado de ánimo, de adentro hacia afuera. Además de los Dailybacs, los ingredientes están diseñados específicamente para estimular las hormonas adecuadas para proteger tus nervios, reducir tus niveles de estrés y de cortisol, y así mejorar y equilibrar tu estado de ánimo.
Aunque una mentalidad positiva puede hacer una gran diferencia, tu cuerpo necesita vitaminas importantes, hormonas y fuentes de energía suficientes para funcionar con el equilibrio y dinamismo necesarios. Desafortunadamente, no siempre podemos absorber estos nutrientes a través de los alimentos y esto puede tener un impacto significativo en nuestro estado de ánimo. Nuestra fórmula Good Mood le ayuda a equilibrar su estado de ánimo a un buen nivel.
Buen humor: ¿Qué significa eso realmente?
Traducción directa: “buen humor”.
Traducción de mybacs: “un arma contra el estrés combinada con un impulso natural para tu estado de ánimo diario”
NUESTROS INGREDIENTES DEL BUEN HUMOR
La transparencia es importante para nosotros. No sólo damos gran importancia a revelar nuestros ingredientes exactos, sino también a hacer que sus antecedentes y efectos sean comprensibles para cualquier profesional no médico. Después de todo, todos merecen saber exactamente qué están ingiriendo en su cuerpo: con nuestros Good Mood AddOns tienes la garantía de consumir únicamente ingredientes puros y naturales.
¿Que hay dentro?
- L-Triptófano : para apoyar la síntesis de serotonina en el cuerpo.
- Ashwagandha - para un mayor bienestar mental y físico en situaciones estresantes.
- Extracto de azafrán (affron®) : como potenciador natural del estado de ánimo.
- Vitamina B6 : es necesaria para la síntesis de serotonina, noradrenalina, dopamina y GABA. Estos neurotransmisores están fuertemente asociados con el estado de ánimo general, los sentimientos de motivación y el placer.
- Vitamina B1 : contribuye a la producción de energía a través del metabolismo de la glucosa y, por tanto, favorece el rendimiento.
- Vitamina B12 : para reducir el cansancio y la fatiga y apoyar el metabolismo energético.
Para obtener más información sobre los antecedentes, la composición química y los efectos de estos ingredientes, consulte nuestra “Guía de nutrientes”. Hemos resumido para usted aquí los ingredientes más importantes y únicos de nuestros “Good Moods”:
Las 3 superestrellas del estado de ánimo:
1. Ashwagandha (“baya del sueño”, “cereza de invierno”, “ginseng indio”): calmante, ansiolítico, vitalizante
La raíz de Ashwagandha (Withania somnifera) proporciona un valioso extracto vegetal que está profundamente arraigado en las prácticas ayurvédicas durante miles de años y se utiliza en la medicina tradicional india basada en plantas para una amplia variedad de áreas de salud, como la vitalidad y la fertilidad. Ashwagandha puede contrarrestar especialmente los estados de estrés y tiene un efecto calmante. También se observaron efectos antidepresivos y ansiolíticos.
2. Extracto de azafrán (affron®) : mejora el estado de ánimo y ansiolítico.
El extracto de azafrán, o llamado cariñosamente “especia del sol”, se considera un potenciador natural del estado de ánimo y afecta el equilibrio mental y emocional. Utilizamos un extracto de azafrán patentado y estandarizado (affron®), obtenido del pistilo de Crocus sativus con >3,5% de lepticrosálidas. Estudios han confirmado que el azafrán puede ayudar a aliviar la depresión y mejorar el estado de ánimo. Este efecto también va acompañado de una reducción de la ansiedad y el estrés.
3. Vitamina B12 : estimula la serotonina, protege los nervios y calma.
La relación entre la vitamina B12 (cobalamina) y los cambios de humor está claramente demostrada. Probablemente esto se debe a la función de la vitamina B12 en los procesos metabólicos de la serotonina (“hormona de la felicidad”). Junto con el L-triptófano, esto puede contribuir a un nivel favorable de serotonina. La cobalamina interviene en la producción de glóbulos rojos. El metabolismo energético, la protección nerviosa y la producción de neurotransmisores y ADN también dependen de un aporte adecuado de vitamina B12. Una deficiencia a menudo se manifiesta en problemas psicológicos, agotamiento crónico y falta de energía. La absorción a través de los alimentos ocurre principalmente a través de productos animales. Es por eso que los vegetarianos y los veganos en particular deberían asegurarse de consumir suficiente cantidad.
LOS MEJORES CONSEJOS PARA MEJORAR EL ESTADO DE ÁNIMO:
También tenemos algunos consejos sobre cómo puedes mejorar tu estado de ánimo en la vida cotidiana. Comencemos con algunos alimentos que pueden mejorar tu estado de ánimo. Y no, no estamos hablando de alimentos procesados como la pasta y el chocolate, sino de alimentos frescos y saludables que están repletos de valiosas vitaminas y minerales.
- Antioxidantes : Se ha demostrado que los antioxidantes reducen síntomas como los trastornos de ansiedad. Uma Naidoo es profesora en la Facultad de Medicina de Harvard y escribe sobre la influencia de la nutrición en la salud mental en su blog “Estrategias nutricionales para aliviar la ansiedad”. Se supone que los niveles bajos de antioxidantes en el cuerpo están relacionados con un aumento de la sensación de ansiedad. ¿Y eso qué significa? Los alimentos ricos en antioxidantes apoyan nuestra salud mental y pueden reducir la ansiedad. Los ejemplos incluyen manzanas, alcachofas, bayas, diversos frutos secos y brócoli.
- Alimentos probióticos : Una flora intestinal sana es la base para un mejor bienestar; esta es también la base de la formulación de nuestros Dailybacs. La mayoría de los receptores de serotonina (receptores 5-HT) del cuerpo se encuentran en la mucosa intestinal, lo que está relacionado con el funcionamiento de la absorción de la hormona de la felicidad. Los alimentos probióticos incluyen el kimchi, el yogur y el miso.
- Especias : Las especias como el azafrán o la cúrcuma también tienen un efecto positivo en el estado de ánimo. Por ejemplo, al azafrán también se le llama “especia del sol”, ¡y no sin razón! El azafrán y la cúrcuma pueden ayudar en el tratamiento de la ansiedad y la depresión.
- Ácidos grasos omega 3 y vitaminas : Una fuente perfecta de estos nutrientes es el salmón. El salmón contiene muchos ácidos grasos omega 3, vitaminas B12 y B6. Se ha demostrado que estas sustancias alivian la depresión y la ansiedad. Si no te gusta el salmón, ¡puedes obtener tu aporte extra de vitaminas y omega 3 con frutos secos, mariscos u ostras!
- Alimentos que contienen magnesio : la deficiencia de magnesio puede ser un factor que contribuya a los sentimientos de ansiedad. Pero esto se puede contrarrestar fácilmente: hay muchos alimentos que contienen magnesio y que se pueden incorporar a la dieta diaria. Entre ellos se incluyen las espinacas, las legumbres y los productos integrales.
https://www.fitforfun.de/news/soulfood-este-medio-de-vida-alivia-el-estímulo-308256.html
Por supuesto, hay otros consejos y trucos para mejorar rápidamente tu estado de ánimo. Estos diez sencillos consejos también te ayudarán si tu estado de ánimo está por el suelo. El equipo de mybacs ha ideado algo muy especial sobre este tema y ha recopilado nuestras actividades más populares, que inmediatamente nos ponen de buen humor. ¡Así que comencemos!
- Puntos positivos : Sigue canales como “upworthy” en las redes sociales. Aquí podrás ver pequeños y grandes destellos de relaciones interpersonales y otras cosas hermosas que suceden en el mundo todos los días.
- Sea creativo : la creatividad le hace feliz: un ejemplo simple y sostenible de ello es la fabricación de velas. Puedes hacer esto, por ejemplo, con la ayuda de conchas que hayas recogido en tus últimas vacaciones. Puedes encontrar inspiración para hacer velas en Pinterest, entre otros lugares.
- Tesoros vintage : todo el mundo sabe que ir de compras es divertido. Pero los buenos hallazgos de segunda mano traen una alegría extra. Podrás encontrar grandes ofertas en Vestiaire Collective o Rebelle, por ejemplo.
- Viaje de la mente : viaja con tu imaginación. ¿Qué tal un viaje de la mente a un país lejano, cálido y soleado? ¡Es muy fácil hacer esto con una meditación guiada! Por ejemplo con este podcast .
- Planificación de viajes : La aplicación gratuita Mapify es un planificador de viajes especial que, al igual que Instagram, ofrece la posibilidad de compartir ubicaciones como fotos y agregarles una ubicación. ¡De esta manera podrás encontrar los lugares más bonitos de la zona para realizar excursiones, caminatas, recorridos en bicicleta y viajes!
- Cine en casa : “Hillbilly Elegy” - JD creció como un hillbilly en Kentucky. Ahora, como estudiante exitoso de Yale, debe enfrentar sus orígenes. Esta película ofrece una visión fantástica del alma de los Estados Unidos. Puedes encontrar esta película en Netflix, con Amy Adams y Glenn Close.
- Tiempo de lectura : O puedes acurrucarte en casa y emprender una cacería de asesinato mental. Tenemos el libro perfecto para usted: el singular inspector Maigret ama los bares parisinos y siempre confía en su intuición interior. Echa un vistazo a la novela negra «Maigret lucha por la cabeza de un hombre» y deja que tu alma se relaje.
- Naturaleza : El aire fresco y la luz del día mejoran el estado de ánimo, no importa si llueve, hay tormenta o nieva. La influencia de la luz diurna estimula la producción de serotonina en el cuerpo. Como sabemos, la serotonina nos pone de buen humor y nos da energía y empuje. Así que si te sientes deprimido otra vez, ¡ponte la chaqueta y sal!
- Ejercicio : Los deportes de resistencia ligeros como la marcha nórdica, caminar y trotar son verdaderos estimulantes para el estado de ánimo. Se trata de hacer lo que más disfrutas. ¡No te presiones! Las secuencias de yoga o los entrenamientos de baile también pueden mejorar tu estado de ánimo rápidamente.
- Tiempo para mí : A menudo nos falta tiempo para nosotros mismos. Pero este tiempo puede hacer mucho por nuestro estado de ánimo, puede hacernos más equilibrados y reducir el estrés; por eso es tan importante tomarnos nuestro tiempo para las cosas que más disfrutamos hacer. Ya sea una visita a un museo, una cita en el cine, una tarde de compras o simplemente una llamada telefónica con tu mejor amigo. Tómate el tiempo que necesitas para ti ¡porque te lo mereces!
DATOS DIVERTIDOS RÍE:
“Un día sin risas es un día perdido”. -Charlie Chaplin
- Alegría infantil : entre el segundo y el cuarto mes de vida, los niños pequeños comienzan a expresar activamente su alegría a través de sonrisas dirigidas. Cuanto más mayores nos hacemos, menos nos reímos... ¡por desgracia! Los niños se ríen unas 300 veces al día, mientras que la mayoría de los adultos sólo lo hacen entre 15 y 20 veces al día.
- Ataque de risa : Cuando tienes un verdadero ataque de risa, ¡tus músculos abdominales realmente se ponen en marcha! ¡Expulsan el aire del cuerpo a velocidades de hasta 100 km/h! ¡No es de extrañar que tengas dolor en los músculos del estómago después de una noche divertida! Por cierto, un ataque de risa promedio no dura más de seis segundos.
- Sentido del ritmo : Todos sabemos que cuando reímos hacemos ruidos rítmicos. Si medimos la duración de estos sonidos, duran unos 75 milisegundos. El tiempo hasta el próximo sonido es sólo 210 milisegundos. Si esta proporción no es correcta, percibimos la risa como algo fingido o antinatural.
- Ríete saludablemente : ¿Sabías que cuando ríes, tus pulmones absorben de tres a cuatro veces más oxígeno de lo normal? ¡También respiramos mucho más rápido! ¡Esto a su vez estimula el flujo sanguíneo y activa las células T, que a su vez son buenas para el sistema inmunológico! ¡Además, reír puede incluso reducir la sensación de dolor!
https://www.br.de/wissen/humor-del-dia-mundial-100.html
¿QUIERES SABER MÁS SOBRE ESTE TEMA?
En la decimotercera edición de nuestra Guía Saludable –la Guía de la Mente Sana– tratamos intensamente el tema de la mentalidad y la salud mental. ¿Quieres saber más? ¡Entonces haga clic aquí ! ¡Aquí también puedes saciar tu hambre de conocimiento sobre la serotonina !
LISTA DE REPRODUCCIÓN PARA MEJORAR TU ESTADO DE ÁNIMO:
Nada mejora el estado de ánimo tan fácil y rápidamente como la buena música. ¡Por eso hemos creado para ti una lista de reproducción que te pondrá de buen humor! PD: ¡Se permite bailar! ;)
→ LISTA DE REPRODUCCIÓN DE BUEN HUMOR
