Meditación de relajación con Juli

En la siguiente práctica de respiración te guiaré a través de la respiración 4-7-8.

La respiración 4-7-8 se considera un agente calmante natural para el cuerpo, la mente y el alma.

Calma el sistema nervioso, alivia la ansiedad y el estrés y ayuda con los trastornos del sueño.

Puedes utilizar esta técnica de respiración en cualquier momento y sin importar dónde estés como herramienta para ayudarte a recuperar el equilibrio.

Respiremos y relajémonos juntos.

Todo amor

Julia

Dr. Adrian Weingart
Dr. Adrian Weingart

CPO & Co-Founder

Dr. Adrian Weingart
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CPO & Co-Founder