Melatonin

Melatonin ist ein Hormon, das auf natürliche Weise im Körper produziert wird und eine Schlüsselrolle bei der Regulierung des Schlaf-Wach-Rhythmus spielt. Es wird hauptsächlich in den Abendstunden ausgeschüttet und signalisiert dem Körper, dass es Zeit zum Schlafen ist.

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