In der folgenden Atempraxis werde ich dich durch die 4-7-8 Atmung leiten.
Die 4-7-8 Atmung gilt als natürliches Beruhigungsmittel für Körper, Geist und Seele.
Sie beruhigt dein Nervensystem, lindert Ängste und Stress und hilft bei Schlafstörungen.
Du kannst diese Atemtechnik jederzeit und egal wo du bist als dein Hilfsinstrument anwenden, um so zurück in deine Balance zu kommen.
Let’s breathe and relax together.
Alles Liebe
Julia
